ХРОНИКИ ПОСЛЕДНЕГО РУБЕЖА

Призваны в мир мы вовсе не для праздников и пирований. На битву мы сюда призваны

Previous Entry Share Next Entry
Секреты управления телом, которые сделают жизнь проще
Человек
aloban75
Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда организм начинает подводить нас в самый неподходящий момент.

Вашему вниманию несколько приемов, которые помогут бороться с самыми распространенными проблемами нашего организма.

Избавиться от головной боли
viber image

Поместите руки до локтя под струю холодной воды на несколько минут. Старайтесь держать их в воде так долго, как можете. Затем вытащите и растирайте кожу сухим полотенцем до появления ощущения жжения.

Действует такая техника точно так же, как закаливание. Температурный стресс и перепады повышают тонус и разгоняют кровь. Но, если у вас проблемы с сердцем или сосудами, то таким приемом стоит пользоваться с осторожностью.


Прогнать сонливость
viber image

Чтобы прогнать сонливость, задержите дыхание на столько, сколько сможете. Благодаря этому усилится сердцебиение, что разбудит вас.

Сдержать чихание


Неожиданный чих, как правило, «просится» в самое неподходящее время. Чтобы избежать этого, просто зажмите часть носа выше кончика и оттяните ее вперед.

Избавиться от тошноты


Чтобы на какое-то время сдержаться от рвотных позывов в неподходящем месте, попробуйте точечный массаж. Надавите на внутреннюю точку, которая расположена на внутренней стороне запястья на расстоянии 3 см от вашей ладони.

Сдержать смех


Иногда в самый неподходящий момент нами завладевает неконтролируемый смех. Его можно подавить, если ущипнуть себя или прикусить язык.

Прекратить икать


Самый эффективный способ борьбы с икотой — задержка дыхания на максимально длительное время.

Избавиться от изжоги


Нередко изжога начинается из-за того, что вы спите на правом боку. Попробуйте спать на левом боку, чтобы уменьшить изжогу в ночное время.

Поднять себе настроение


Если у вас плохое настроение, зажмите карандаш зубами. Это активизирует мышцы, которые вы используете, когда улыбаетесь, что обманет ваш мозг и поднимет настроение.

Перестать храпеть


Частая причина храпа — сон на спине. Попробуйте спать на боку, это улучшает дыхание во сне.

Избавиться от угревой сыпи


Чтобы предотвратить появление угревой сыпи, ополоснитесь прохладной водой в самом конце водных процедур. Холодная вода сужает поры и предотвращает попадание грязи и бактерий.

Унять зуд от укусов насекомых


Чтобы уменьшить зуд от укуса комара, помажьте это место дезодорантом.

Остановить слезы


Порой нам трудно сдержать слезы, когда они совсем некстати. Чтобы не заплакать, попробуйте широко открыть глаза и продержаться как можно дольше не мигая, при этом посмотрите наверх (только глазами, не наклоняя голову).

Уменьшить боль


Вы когда-нибудь спотыкались о порог дома или ударялись мизинцем о журнальный столик? Если так, не бойтесь выразить свои эмоции нецензурно. Исследования показывают, что ругательства помогают уменьшить боль.

Избавиться от головокружения


Чтобы быстро избавиться от головокружения, поместите указательный палец в ухо и осторожно потяните ухо вверх, вперед и вниз. Это позволит отрегулировать внутричерепное давление, что значительно облегчит ваше состояние.

отсюда





Posts from This Journal by “здоровье” Tag


promo aloban75 январь 31, 20:50 35
Buy for 50 tokens
Замечательная новосибирская группа Silenzium выпустила новый потрясающий клип, на это раз, на тему рабочего комсомола. Музыка - A.Пахмутова Аранжировка - Наталья Григорьева Автор сценария – Наталья Григорьева, Андрей Береснев Режиссер – Андрей Береснев Ранее я думал, что…

  • 1
Увы если случается изжога, то бывает и на левом боку. Храп насколько я видел, бывает любом положении, даже носом в подушку. Чаще храпят полные, чем худые, наверное лучшее средство от храпа это похудеть.

На левом боку действительно становится легче, когда есть изжога или тяжесть в желудке.
А предотвратить чихание можно еще проще - пережать и помассировать двумя пальцами переносицу.

  • 1
?

Log in

No account? Create an account